轻微的前列腺炎疾病是很容易治疗的,有时候不用去医院治疗,调理一下自己的衣食住行就可以了.前列腺炎是一种常见的男性疾病,医学上的治疗方法也有很多,但是只有轻微的一些前列腺炎症状,怎么样进行自我疗法呢?今天阜阳前列腺医院就来介绍一下关于前列腺炎的自我治疗的方法,一起看看吧! 

　　一、饮食上一定要合理规律

　　在饮食上一定要合理规律,不要吃辛辣和刺激性的食物,一定要吃低脂肪的饮食,可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物,要多补充些维生素C、E和锌.另外,还要尽量的避免饮食辛辣、不要抽烟和喝酒以及吃刺激性的的食物.因为吸烟与辛辣的食物不会诱发患者的前列腺炎,但不利于患者前列腺炎的治疗,并且还会加重病情.



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　　二、千万不能憋尿

　　患者千万不能憋尿,这是一个很不好的习惯,患者适度规律的性生活或是自慰,是可以排出前列腺液的,排尿可以解除患者前列腺液的淤滞,改善患者局部的血液循环,促进其炎症的吸收和消散.

　　这样是有助于患者前列腺正常功能的发挥和患者的康复,也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善.

　　三、养成良好的卫生习惯

　　其实不管是有没有病的人,搞好个人的卫生是很重要的,前列腺炎的患者更是要引起重视,养成良好的卫生习惯,在生活中患者要保持规律的作息时间,充足的睡眠时间,千万要避免无过滤的生活,以免造成免疫力下降.

　　四、按摩保健

　　1.按摩小腹两手叠按,右手在上,左掌心放在小腹正中,顺时针方向按摩100次.2.斜擦腹股沟两手五指并拢,两手小指侧抵于髂骨骨棘,沿腹股沟向前下方斜擦100次,以小腹部,有温热感为好.3.揉按曲骨穴用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处,用力按摩100次,自觉在阴部有酸胀感.4.揉按会阴穴会阴是肛门与阴囊之间的一个穴位,通称下丹田.用右手中指峰放在会阴处,轻轻揉动100次,使会阴部有微热发胀的感觉为较好.5.按擦腰骶两手五指并拢,两手的掌根抵于肋弓下缘,斜向尾骨端,手掌自上而下,再自下而上,反复斜擦100次.